...no ładnie, widzę, że ida w ruch spalacze- i to często te najlepsze, a nawet efka, ale może ktos powie mi co w tej dziewczynie/161/56 bodajże/ jest do spalania -i to na takich mocnych czesto środkach. nie lepiej sukcesywnie zmieniac sklad ciala poprzez trening, dietę i maly dodatek jakiegos supla...
Do tego potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym o której poczytasz tutaj - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń to najlepsze aeroby/interwały mogą być w postaci joggingu . Spalacze nic Ci nie dadzą .
napiszcie tylko jakie spalacze sa najlepsze ,ktore beda dzialac i dobrze rzezbic.. ze trening musi byc intensywny ,aeroby itp.. to on bardzo dobrze o tym wiem ,tylko nie wiem jakie odzywki sobie dorzucic do diety zeby daly dobre efekty.. pozdro
Witam , Moje typy : 1. Dren z MHP 2. Hyper Lean FX7 z Nava Body Science Jak dla mnie obecnie 2 najlepsze na rynku spalacze które zawsze pomagają, przynajmniej mi - ostrzegam że to wymiatacze.
z 10 kg, celem jest 9 % BF, na chwilę obecną jest 18 % BF, jeżeli mowa o spalaczu, czy będzie dobrym połączeniem stacker + geramina i johimbina? zastanawiam się też nad venomem 3.0 + tylko czy warty uwagi? jeżeli chodzi o spalacze to które są najlepsze?
najlepsze antykataboliki w takiej sytuacji to glutamina i HMB w pozniejszym okresie redukcji-lub jesli masz kase to od poczatku-dorzuc BCAA nop i oczywiscie bialko dobrze zaplanowana dieta to podstawa spalacze ktore wymieniles bardzo gitne,pomysl jeszcze nad meta burn xtp z mrm pozdro
Owoce-najlepsze owoce posiadajace srednia ilosc weglowodanow ktore nie tucza to male owoce-truskawki,maliny,porzeczki itd.Bialko pomoze ci tylko w zachowaniu obecnego umiesnienia.Mozesz wiec chudnac a z odzywka bialkowa twoje miesnie nie bede sie zmnieszac.Kolacje musisz jest troszke szybciej.Skoro jesz kolacje podejrzewam kolo 20-21 to w tym [...]